电解质水不建议长期喝。虽然电解质水能够迅速补充流失的水分，但是过多的电解质反而会加重的肾脏负担。喝电解质水，不会影响健康，但不要长期喝。
平时在生活中，还是更建议喝白开水，也可以偶尔喝一下电解质水，只要注意好摄入的量，是不会影响身体健康的。
电解质是指在水溶液中或熔融状态下能够导电的化合物，例如酸、碱和盐等。凡在上述情况下不能导电的化合物叫非电解质，例如蔗糖、酒精等。
炎热的夏天以及大量的体力活动过后，人体的水分及电解质会随汗液排出体外，这个时候就适合饮用电解质水来补充一下。
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