戴帽子可以防晒，避免阳光中紫外线照射，也可以保暖，尤其是天气寒冷的时候，在户外时戴上帽子能够保护头部，避免受凉。但帽子长期戴在头上，会让头皮不能呼吸，导致脱发，帽子大小不合适会影响舒适感。
天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发。
其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子。
早晚外出时戴帽子较为适宜，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。
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