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虾和西兰花能一起吃吗

陈伟杰 知识经验 2022-10-13 11:05:44

虾和西兰花是可以一起吃的，两者搭配能同时补充多种营养物质，并且在一定程度上可以增强身体的免疫能力，家常菜有虾仁炒西兰花，健身餐也有白水西兰花煮虾仁。

虾和西兰花的营养成分


 

1、虾的营养成分

虾中含有丰富的维生素A、蛋白质、钾，钙、磷、铁、钠等微量元素。

2、西兰花的营养成分

西兰花中含有丰富的碳水化合物，蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维C、脂肪、铁、钙、钾，磷等。

3、两者不相克

这两种食物不相克，可以放心同时食用，常见于西兰花炒虾仁、健身餐里的白水西兰花虾仁。

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