花生是碳水化合物吗

花生属于碳水化合物吗

  花生并不是碳水化合物，它体内的碳水化合物含量并不高，有大量的植物蛋白，属于高热量的坚果类食物。花生的蛋白质和脂肪含量很高，吃多了是会长胖的，尤其是肥胖人群，一定要控制每天的摄入量。

花生碳水含量

  花生并不属于碳水物，而且这种食物的碳水含量并不高，每100克的花生中大约只有13克左右的碳水化合物。但是，花生的蛋白质和脂肪含量非常高，虽然它的营养丰富，但是每天摄入最好不要超过20粒。

花生成分含量

  花生中的主要成分就是蛋白质和糖分，其中每100克的花生中大约有48.7克的脂肪、24.6克的蛋白质、15克的碳水化合物、2.1克的粗纤维，还有着胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，食用后可以促进排便，起到辅助减肥的作用。