首页 > 知识经验

补气强身、减肥必做的有氧运动

小美两性自媒体 知识经验 2022-10-17 11:21:50

π_π

平躺在瑜珈垫上，将两颗球放在脊椎处左右两侧，上下来回慢速地滚动，除了可以放松脊椎两旁的肌肉之外，也可以按摩膀胱经，促进身体排毒。在睡觉前滚个膀胱经，可以让自己睡得比较好，按摩球透过「压」与「滚动」帮我们背部做按摩，肩颈、手臂、双腿、脚底都可以用，即刻舒缓疲惫、释放压力、帮助身体放松。

补气有氧运动强身必做减肥补气强身、减肥必
上一篇：今夜延时喷剂使用方法有没有
下一篇：我不知道该如何抚摸他,怎么摸

相关文章

热门文章

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)