夏天晒太阳补阳气吗(夏天晒太阳补阳气)

见闻坊小编觉得夏天其实是最适合晒太阳的时候，夏天的太阳在一年四季中是最大的，所以很多人喜欢在夏天晒太阳，那么夏天晒太阳补阳气吗，夏天晒太阳治好了阳虚是真的吗 ？下面大家跟见闻坊小编一起来了解一下~

夏天晒太阳补阳气吗

晒太阳从中医的角度来讲是可以补充阳气的，根据天气情况和季节的变化，根据自己的体质，每天适当进行阳光浴，能够补充身体里的钙质，提升身体内激素水平，预防感冒以及一些呼吸道的疾病，能够促进身体的血液循环，有利于心脑血管疾病的康.尤其是女性到了更年期，由于身体内气雌激素水平低下，会导致骨质疏松，适当晒太阳能够有效防治骨质疏松，减少身体内钙质的流失。

晒太阳时也要注意，避免在天气炎热的时候晒太阳，避免眼睛直视太阳，尤其是婴幼儿，如果进行阳光浴，可以将宝宝的眼睛遮挡，并且注意晒太阳的时间不宜过长，晒完太阳以后要及时补充水分。

夏天晒太阳治好了阳虚

肾阳虚的患者会怕冷的，可以多晒晒太阳，但是夏天不能够晒太阳，如果夏天晒太阳会容易烫伤皮肤，致使色斑滋长，在冬天可以晒晒太阳，但是也要留意不要晒的时间过长，并且要决定合适的时间，正中午的时候紫外线比较强烈，不能够晒，可以在早上或者是傍晚的时候晒。需要强调的是注意清淡饮食，别吃辛辣刺激过咸的食物。

阳虚的症状

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚最主要的症状。很多阳虚的女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经延后或者痛经。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。

2.完谷不化

指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

3.精神不振

阳气不足，表现为萎靡懒动。

4.舌淡而胖，或有齿痕

体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

5.脉象沉细

阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

不能吃凉东西：阳虚的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子。

一得病就是寒症：阳虚者一得病往往就是寒症，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓。阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。

hi

(^_^)/