如何控制she精时间长久
每次爱爱分分钟就射了经常被媳妇抱怨烦透了，有什么好方法能让我she精时间变得更久一些？谢了
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早泄是很多男性最为头疼的疾病，这关乎到自己的性福也关乎到自己的健康。she米青时间太快确实很尴尬，很多时候会觉得自己很失败，影响恋人、夫妻之情的感情。那么如何控制she米青时间，让性生活时间更为长久呢
1、缓解焦虑情绪
焦虑是影响的she米青时间的一大原因，男人会因为焦虑导致she米青过快的情况，正确的做法是，在实质aiai前两个小时，听听音乐，营造气氛、调调情性福感会更高。
2、充分的前戏
在aiai中，男女性兴奋存在一点时间差。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。充分的前戏等到女方已充分兴奋时，男方再缓慢CR男器，从而可以缩短女方达到性GC所需的时间，这样可以减小过快she米青的情况
3、外用延时喷剂
在aiai开始前喷上小美的技巧外用延时喷剂，可以快速减低男性gui头敏感，延长she米青时间，让夫妻同房时间更高，性福感更强。
4、变换爱爱姿势
变换aiai姿势会给aiai增添新鲜感，还能延长aiai时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感同时这个姿势也有助于男方she米青时间的延迟。
5、转移注意力
在aiai过程中，双方不要光把焦点集中在GC的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
6、使用润滑剂
润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快she米青。
7、调整呼吸
aiai过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。
8、提升aiai技巧
在aiai时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性GC时轻轻地挤压男器gui头顶端，可降低性兴奋，减弱 勃起状态，有效控制she米青。在aiai过程中，出现she米青紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性she米青GC的到来。
9、经常运动
运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让aiai获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加aiai时间和aiai频率。
以上这些方法熟练掌握了，控制she米青时间会是很简单的事。
