今天要说说橄榄油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A等酚类抗氧化物质，其中丰富的角鲨烯对于皮肤有着较强的亲和力，吸收迅速，所以橄榄油对于护肤也是有着很好的作用。

一般市场上会有含有橄榄油的护肤品，有的人就想知道，我们餐桌上食用油里的橄榄油可不可以用来护肤呢？其实，就是橄榄油内服和外用的问题。

食用橄榄油护肤还是不太适宜，最好通过内服达到美容护肤的效果。橄榄油在众多的食用油里，品质还是很高的，它对身体的益处也是有目共睹的。如果想外用护肤的话，还是选择茶油比较适宜。

所以说，橄榄油内服护肤效果不错，茶油外用护肤较适宜。那么高品质的茶油内服和外用都有很好的护肤效果。

这两种油单不饱和脂肪酸含量都是非常高的，零胆固醇而且油的燃点高无油烟。是家庭不错的选择。我的观点是：少吃油，吃好油。

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