睡姿可以防治哪些疾病（缓解高血压）

正确而舒适的睡姿可以帮助人防治疾病，比如说防治脑血栓和肺气肿，帮助缓解高血压，以及心衰症状或者是肝胆疾病患者、胃部疾病患者，正确的睡姿不仅可以缓解这些疾病带给人身体的不舒适感，而且有预防这些疾病的作用。

在日常生活中，要保持正确的睡姿，比如说患有脑血栓的人就不太适合用侧卧的睡姿进行入睡，侧卧会导致脑血栓患者的病情加重。脑血栓患者最怕的就是血液流通不顺畅，而喜欢侧卧的人睡眠过程中，血液流通速度会减缓，容易导致在脑内聚集形成脑血栓。所以说脑血栓患者的正确睡姿不应采用侧卧的方式，而是应该采用仰卧的方式，而且尽量需要配稍微高一点的枕头方便血液流通，只有血液流通通畅时才不会在脑内形成血栓，加重脑血栓患者的病情。

患有高血压的人的正确睡姿应该是平卧姿势，同样尽量枕稍微高一点的枕头。高血压患者的新陈代谢和调节能力相对正常人来说都比较的低，容易造成脑水肿现象。在日常生活中应该用平卧的姿势多加调节，有助于维持血压平衡。心衰患者灸不适用于上述两种睡姿。选择右侧卧的睡姿进行入睡。因为心脏的位置偏左侧，如果以左侧卧的方式入睡的话，很可能压迫心脏，导致人的呼吸窘迫、心跳加速，导致心衰的状况发生。所以说心衰患者尽量采用右侧卧的方式或者是半躺半卧的方式，来促进血液流通以及维持呼吸频率，才是对心脏最有力的睡姿。

肝胆疾病的人尽量采用右侧入睡的睡姿，这样有助于预防胆囊炎，而胃病患者最为提倡的睡姿为左侧卧睡姿，这样会防止食物回流至食管，从而导致胃痛的症状发生。针对各种不同的病症应该采用不同的睡姿，这样才有利于身体健康。