睡眠不足容易长胖吗（容易）

当我们在生活中出现睡眠不足的情况时我们的身体也会随之增胖，我们大家都知道熬夜会给我们的身体带来非常多的危害，并且在我们长时间熬夜之后我们的体重也会随之增加，因为长时间的熬夜就会直接导致我们的体内的内分泌系统紊乱，这种情况下我们身体的新陈代谢功能也会随之降低，导致我们能够消耗的能量非常的少，所以说体重也就会随之增加。

我们身体每天摄入的能量以及需要消耗的能量都是成正比的，当我们长时间的熬夜，内分泌功能就会出现严重的紊乱现象，这种情况下我们的身体素质以及抵抗能力就会严重下滑，导致我们代谢功能下降，消耗不掉本应该消耗的能量，这种情况能量就会积压在我们的身体当中，随之就会出现长胖的现象，身体的免疫力也会随之下降。

建议大家在生活中一定不要熬夜，因为熬夜不仅仅会使我们的身体素质下降，严重的时候还会出现身体乏力，做什么事情都不能够注意力集中，这种情况对于我们来说就是身体给我们发出的求救信号，当身体出现这种现象的时候就代表着我们的身体已经到了强弩之末，长时间如此就会导致胰岛素分泌紊乱，我们身体当中的脂肪没有办法得到充分的分解，脂肪堆积过多的时候就会导致我们出现不断发胖的现象。

我们应该在生活中能够保证拥有一个良好的生活习惯以及作息时间，平常应该注意多运动，多吃一些蔬菜就能够提高我们自身的免疫能力，只有这种情况下才能保证我们的身体健康，熬夜对于身体来说百害而无一利，不但会导致我们发胖还会出现非常多的病症。