三高老人的健康绿色饮品有哪些
三高的老人在日常生活中不宜吃含糖量高、高脂肪的食品和一些嘌呤含量低的饮料，建议在家自制饮品，以新鲜的水果蔬菜饮料为主，纯绿色，在保证营养摄入的同时又能保证身体健康，对症调节身体。当然每个人的情况不一样所以适合的饮品也不一样，具体大家可以根据身体的各项指标来选择适合自己的饮品。
高血糖的老人不宜吃含糖比较高的食物，比较健康的绿色饮品有黄瓜汁，番茄汁，苦瓜汁，紫薯汁等新鲜调制的饮品。正常情况下是可以直接将以上果蔬清洗干净之后直接榨汁饮用，冬天的话可以加入适当的开水或是温水，避免烫伤。
高血脂的老人在日常的生活中一定不能吃高脂肪的食品，最好是吃一些健康并且有利于降血脂的食物。像柠檬，山楂，南瓜，胡萝卜都是非常不错的选择。比较推荐柠檬汁因为柠檬中含有大量的有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，而且还可以帮助老人消化油腻的食物；以上几种推荐的饮品在使用的过程中一定要加入适当的水配比，避免含量太高引起身体的不适，老人家肠胃比较的脆弱在饮用饮品的时候尽量不要太冰以免伤胃。
高尿酸的老人则比较适合嘌呤含量低的饮料，一般推荐将蔬菜和水果相结合，像生菜梨子汁，莲藕蔬果汁，蜂蜜牛奶果汁都是比较不错的选择。大家在选择果蔬的时候可以根据自己的喜好来搭配，榨出的汁也可以根据浓稠程度自行加水。
每个人的身体状况和接受度不同，所以大家可以根据自身情况选择适合自己的绿色饮品，除了上述的东西外对于三高的人还可以选择绿茶，因为绿茶对降压和降胆固醇有一定的辅助作用，还能预防高血压和高血脂。
高血糖的老人不宜吃含糖比较高的食物，比较健康的绿色饮品有黄瓜汁，番茄汁，苦瓜汁，紫薯汁等新鲜调制的饮品。正常情况下是可以直接将以上果蔬清洗干净之后直接榨汁饮用，冬天的话可以加入适当的开水或是温水，避免烫伤。
高血脂的老人在日常的生活中一定不能吃高脂肪的食品，最好是吃一些健康并且有利于降血脂的食物。像柠檬，山楂，南瓜，胡萝卜都是非常不错的选择。比较推荐柠檬汁因为柠檬中含有大量的有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，而且还可以帮助老人消化油腻的食物；以上几种推荐的饮品在使用的过程中一定要加入适当的水配比，避免含量太高引起身体的不适，老人家肠胃比较的脆弱在饮用饮品的时候尽量不要太冰以免伤胃。
高尿酸的老人则比较适合嘌呤含量低的饮料，一般推荐将蔬菜和水果相结合，像生菜梨子汁，莲藕蔬果汁，蜂蜜牛奶果汁都是比较不错的选择。大家在选择果蔬的时候可以根据自己的喜好来搭配，榨出的汁也可以根据浓稠程度自行加水。
每个人的身体状况和接受度不同，所以大家可以根据自身情况选择适合自己的绿色饮品，除了上述的东西外对于三高的人还可以选择绿茶，因为绿茶对降压和降胆固醇有一定的辅助作用，还能预防高血压和高血脂。
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