养成冷白皮该怎样做（注意防晒）  

在生活当中，若是想要养成冷白皮，要注意做好防晒工作，平日里多吃一些像番茄、柠檬、黄瓜等有助于皮肤变白的食物。要注意皮肤的补水保湿工作的进行，可以使用适当的美白产品，注意身体的代谢和排毒等。以上这些都是在平日里有助于养成冷白皮的做法。在日常生活中，若是想要皮肤变白，不仅要在平日的护肤和防晒工作上做好，还可以吃一些有助于皮肤变白的食物，这样能够使皮肤变白的效果更好一些。
 
做好防晒
在日常生活中，一定要做好防晒工作，强烈的阳光会让皮肤瞬间晒黑，这种情况下平日里再好的保养都是无济于事。要做好防晒工作，防止皮肤进一度晒黑，这种情况下才可以有效的改善肤色。同时，平日里也要多喝水，促进身体的新陈代谢，促进身体的排毒进程的进行，这样能够有效的使身体变白。

吃食物美白
在生活当中，确实有一部分食物能够起到美白的效果，可以在平日里多吃一些柠檬、黄瓜、或者是多喝一些牛奶等，这些食物都具有极好的美白功效。特别是在炎热的夏季，喝上一杯冰镇柠檬水能够起到很好的解暑效果，同时，又能够美白。在平日里要注意喝完柠檬水之后要注意做好防晒，这是因为柠檬是属于感光性食物，若是不做好防晒的话，很容易被晒黑。

适当使用美白产品
若是非常迫切的想要美白的话，在平日里也可以适当的使用一些美白产品。不过美白产品的使用一定要是非常慎重，在选择美白产品的时候，要选择值得信赖的美白产品，像市面上宣传过度，比较虚假的美白产品尽量不要去使用。