乒乓球运动会造成哪些部位损伤（手腕）

乒乓球运动可能会造成手腕、膝关节、腰部等部位的损伤。乒乓球运动在我国得到的普及率特别高，几乎成为了一项，人人都可以参与的全民性的运动方式，不过在具体的进行乒乓球运动的过程中，如果出现了姿势不规范的情况，可能会造成不同部位的损伤。
手腕
在乒乓球运动中，手腕的具体活动范围其实是特别小的，只不过在进行击球的时候，会直接利用手臂当作杠杆，施展出各种各样的外展的动作，假如本身手腕部位的灵活性不是特别好，或者力量比较差，那么在具体的操作的时候，将会出现不同程度的损伤。建议大家在具体的运动之前，可以做好相关的活动手腕部位的热身工作，同时使用一些护具。 

膝关节
经过观察能够发现，乒乓球运动在具体的操作的过程中，整个膝关节一直处于半弯曲的状态，让膝关节部位的韧带长时间的保持紧张，一旦出现了过度的拉伸，就会造成膝关节的损伤。而且在打球时，整个身体的下半身的部位出现的活动量特别大，会进一步的加重膝关节损伤的程度。 

腰部
在练习乒乓球或者参加乒乓球运动的时候，需要整个身体始终保持向前倾的状态，这种情况下，整个腰部的部位会更加紧张。如果在运动结束之后，不注意对整个腰部的放松，将会造成出现不同程度的疲劳的情况，时间长了之后就会带来腰肌劳损，而且每一次的接发球，会大量的利用腰部进行旋转。假如在参加运动之前，没有做好相关的准备工作，腰部的肌肉的活力特别差，出现腰部损伤的概率会更高，因此，在运动之前一定要做好热身工作。