心里很难受了该如何（大胆的接受）

在生活当中，若是自己心里很难受的话，要学会大胆接受自己内心不好的情绪状态，要多反思自己，在反思的过程中找到问题的解决办法，可以和好朋友或者是亲人讲一讲自己烦恼的事情，讨论一下，找出问题的解决办法，可以在工作之余去让自己参加一些娱乐活动，让自己的身心得到放松。可以淡化生活当中的烦恼，缓解生活当中的压力。在生活当中要让自己处于不断的学习中，多与比自己优秀的人去学习。有的时候自己一味的去抱怨命运的不公，反而不如让自己沉下心来慢慢提升自己，这样才会对自己有更好的帮助。 
大胆接受
在生活当中，很多人总是对自己有过高的要求，不敢面对自己心中不良的情绪状态，有的时候在自己内心非常难受的情况下不妨去大胆接受。一味的去逃避，不敢面对现实，只会让自己越来越难以释怀。有的时候大胆去接受，大胆去面对，反而能够找到最好的解决办法，让事情也最好的方式去度过。 

多反思自己
当中自己心情不好，内心非常难受的情况下可以在这种情况下多反思自己。在心中多问自己问题为什么会发生这样的事情，有的时候自己在事后反思反而会得出全新的感悟，让事情有更好的解决办法。不断的反思自己才能够让自身的能力得到提升，自我的认知得到提高。 

多与朋友讨论
在内心非常难受自己无法独立面对这种情况下，不妨找朋友一同讨论这件事情。毕竟人多力量大，在朋友的帮助下可能会让自己得到不同的解决办法。有的时候多与朋友去探讨，可以发散自己的思维，找出更好的解决方案。