男人练八段锦的坏处 为何练八段锦会上火

几乎没有坏处，就是一些有心脑血管等疾病的人不适合练。近期听说练八段锦可以增强免疫力、预防流感等疾病，但是也有人担心会有坏处。 男人练八段锦的坏处s
男人适当练八段锦并没有什么坏处，因为八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。但是不明病因的急性脊柱损伤者、脊髓压迫症、脊髓损伤者、严重心、脑、肺疾病患者，都是不宜练八段锦的，可能会由于动作不当而加重病情，那样反而不好了。

为何练八段锦会上火

一般练八段锦并不会上火，而且八段锦中的有一式“摇头摆尾去心火”，还能够帮助身体降心火。因此上火还是考虑由于饮食辛辣、甘腻或者过于滋补等原因导致的；也可能是冬天经常待在暖气房中或者经常烤火，所以才感觉身体过于燥热；另外，一些人本身体质偏热性，容易上火。

练八段锦的禁忌

1.遇到急性脊柱损伤者，不明病因时，切勿随意进行运动。比如，突然出现腰部疼痛或无法动弹的情况，避免练习八段锦或其他剧烈锻炼。因为八段锦练习中会有脊柱弯曲、伸展、扭转等动作，任何这些动作都可能加重损伤。
2.患有脊髓症状者忌练：如脊髓压迫症、脊髓损伤者，这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后，由医生来决定锻炼的时间和方法。
3.患有严重心、脑、肺疾病的人不适宜练习八段锦，因为这种运动可能会使他们感到身体发热、出汗，类似剧烈运动后的感觉。这可能会加重疾病。轻度病症者可在咨询医生后进行。
4.过于体虚者忌练：许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。
5.过于饥饿、饱腹状态忌练：八段锦一整套联系下来运动量也是比较大的，饥饿状态或者是饱腹状态练都可能会造成不良影响。
6.忌在空气污浊环境练习：八段锦属于健身气功，需要配合深呼吸来进行，如果在空气污浊的环境中练习，反而对肺部有害。