喝过酸奶能吃柿子 相关资讯_经验文章

喝过酸奶能吃柿子吗

柿子中含有一种成分叫做鞣酸，具有吸附性，当饮用酸奶后，酸奶中的蛋白质和钙，遇到鞣酸后会形成钙质沉淀物，不利于人体吸收，会引起消化不良。最好喝完酸奶等半小时后再吃柿子，这样不仅可以保证营养不流失，还能促进肠胃吸收。喝过酸奶不能吃柿子酸奶中含有乳酸菌可以帮助肠胃消化，而且酸奶还含有蛋白质和氨基酸，对人体有益;柿子中含有果胶可以修复胃黏膜，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，但是酸奶和柿子是不能一起吃的，否则容易...