羽毛球握拍的方法有哪些（正手握拍）
最常用的羽毛球握拍的方法包括正手握拍、反手握拍、反手网前搓球握拍等，随着人们健康意识的不断的提高，越来越多的人开始在闲暇时间做一些力所能及的运动，以此确保能够得到一个健康的身体，在众多的运动里面，羽毛球的受欢迎程度特别的高，可以使用下面几种正确的握拍方法。
正手握拍
最常见的一种羽毛球的握拍的方法就是正手握拍，可以使自己的右手的虎口位置，直接对着羽毛球拍的一个小小的棱，微微地打开食指和中指，紧紧地并拢手的中指、无名指、小指，并且牢牢的握住羽毛球拍，但是需要注意的是，不能够让手掌的掌心贴在羽毛球拍上，在具体的运动的过程，这种握球拍的方法是非常常用的。
反手握拍
反手握拍的方法的最基本的前提是一定要牢牢的掌握了正手握拍的方法，并且在此基础上，慢慢地向羽毛球拍拍柄的地方旋转大拇指和食指，使另外的三根手指头，一定要抓紧羽毛球拍，依然需要确保掌心留有一定的空间，在具体的操作的时候，一定要使羽毛球的球拍放在身体的左侧。
反手网前搓球握拍这种握羽毛球的方法依然需要建立的熟练的正手握拍的基础之上，除了小拇指之外的其他的四根手指头要稍稍的松开一定的缝隙，大拇指一定要紧紧地贴在球拍的内侧，同时让整个球拍，慢慢地离开手掌心，其实绝大部分的人打羽毛球的最主要的原因就是为了让身体变得更健康，如果在具体的运动的过程中，没有掌握正确的方法，或者出现了运动量过大的情况，反倒会给身体带来更多的危害。
正手握拍
最常见的一种羽毛球的握拍的方法就是正手握拍，可以使自己的右手的虎口位置，直接对着羽毛球拍的一个小小的棱，微微地打开食指和中指，紧紧地并拢手的中指、无名指、小指，并且牢牢的握住羽毛球拍，但是需要注意的是，不能够让手掌的掌心贴在羽毛球拍上，在具体的运动的过程，这种握球拍的方法是非常常用的。
反手握拍
反手握拍的方法的最基本的前提是一定要牢牢的掌握了正手握拍的方法，并且在此基础上，慢慢地向羽毛球拍拍柄的地方旋转大拇指和食指，使另外的三根手指头，一定要抓紧羽毛球拍，依然需要确保掌心留有一定的空间，在具体的操作的时候，一定要使羽毛球的球拍放在身体的左侧。
反手网前搓球握拍这种握羽毛球的方法依然需要建立的熟练的正手握拍的基础之上，除了小拇指之外的其他的四根手指头要稍稍的松开一定的缝隙，大拇指一定要紧紧地贴在球拍的内侧，同时让整个球拍，慢慢地离开手掌心，其实绝大部分的人打羽毛球的最主要的原因就是为了让身体变得更健康，如果在具体的运动的过程中，没有掌握正确的方法，或者出现了运动量过大的情况，反倒会给身体带来更多的危害。
下一篇：返回列表
