萎靡不振怎么办（调整）

萎靡不振的时候要调整自己的情绪，不能够让自己颓废下去。如果说在内心里面默认自己的这种状态，那么自己就会变得越来越差，越来越没有上进心，我们应该尽快的调整到正常的轨道，调整好我们的心态，重新出发，走出困境，人要学会拿得起放得下。
继续前行
人生总会有失败的时候，不能够因为我们失败了一次，就不敢再往前走，这是不对的，如果说因为遇到了挫折，就不敢继续前行的话，那么未来的路你也不知道有什么是为你准备的，所以说我们要有一个好的心态。相信自己可以走出困境，勇敢的踏出难关，这样才会不让自己萎靡不振下去。 寻求帮助
迎接自己的终将是好的生活，我们不能够止步不前，在我们萎靡不振的时候，要找自己的朋友或者是家人说一下现在的复杂心情，看他们能否给出什么有用的建议，采纳之后看看能否改变自己萎靡不振的这种情绪状态。如果说向亲朋好友寻求帮助没有什么实质性的改变的话，可以让父母带自己去寻找心理医生，专业人士对这方面会有更好的指导和建议。 有一个积极向上的态度
在平时要有一个好的情绪，不能够遇到一些问题就躲在角落。要找到那个活力满满，激情四射的自我，保持一个乐观积极向上的心态。在遇到麻烦的时候能够勇敢地解决问题，如果说在萎靡不振的时候选择退缩，那么在以后遇到类似的问题的时候依然会不知所措，所以说我们要继续前行，不能够躲在温柔的港湾里，也不敢见风雨。想要成就更好的自己，就要勇敢地踏出第一步，向好的方向走去。