小孩睡觉不踏实怎么办（改善环境）  

小孩睡觉不踏实可能是由于环境不安静或者是睡的床板不舒服等之类的，可以考虑更换一下这些外在因素造成的影响，如果说还没有改善的话，要让孩子有一个良好的睡眠时间，不要说困了就睡，没有一个时间限制，这样小孩在晚上睡觉的时候，就会容易翻来覆去。
开心很重要
孩子睡觉不踏实有可能是身体方面出了问题，有的时候父母对孩子的要求过于多，压制了孩子的天性，他们会非常的不开心，导致在晚上睡觉的时候不踏实，对于小孩子而言，最重要的就是开开心心的生活，父母在小的时候不应该给小孩特别大的压力，不需要报特别多的兴趣班来让孩子更好。在孩子长大懂得了人情世故之后，他们会慢慢的走上正轨，按照孩子的身心发展规律来一步步的向前走，不应该把拔苗助长。 

身体不适
提前让孩子适用那种有压力的生活，这对于一个小孩子来讲是不太合适的，有的情况下父母给孩子的这种无形压力会让孩子变得内向，不爱说话，在晚上睡觉的时候总是睡不踏实。身体不舒服同样也会导致这种情况，可以在白天观察一下是否有肚子不舒服，精神恍惚的情况，若有的话要及时去医院进行诊治，看是由于方面的原因所导致的。 

调整
根据医生的专业意见进行调整，使孩子尽快的恢复一个好的状态才能够改善，晚上睡不踏实的这种情况，平时要养成良好的休息习惯，不能说小孩子在白天困了就让他睡，晚上不困就可以放肆的让他玩，这种会打乱生活方式，没有一个健康的睡眠习惯，从而在晚上睡觉的时候就会很不踏实。