波比跳一分钟多少合格 开合跳一分钟多少合格
运动是很多人减肥的选择，而运动的话，也有很多减肥的动作，其中波比跳、开合跳就是减脂动作。波比跳和开合跳一分钟多少合格需要根据个人的身体素质决定。
一、波比跳一分钟多少合格？
根据年龄层次来划分。波比跳一分钟多少个算合格，需要根据年龄层次来划分的，具体如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成15个，一分钟内要做到25个才算得上是合格。
2、30-40岁：连续至少要完成12个，一分钟内要做到22个才算得上是合格。
3、40-50岁：一次也要完成8-10个，一分钟内要完成15个以上才算得上是合格。
对于年纪比较小和年纪比较大的人来说，波比跳可能属于运动强度比较大的动作。一般来说，只需要根据个人的身体素质量力而行就可以。
二、开合跳一分钟多少合格
开合跳相对于波比跳来说要简单很多，对于身体素质考验也没有那么大，所以相对来说其数量会要大一些，如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成20个，一分钟内要做到30个才算得上是合格。
2、30-40岁：连续至少要完成17个，一分钟内要做到27个才算得上是合格。
3、40-50岁：一次也要完成10-15个，一分钟内要完成20个以上才算得上是合格。
开合跳是锻炼全身的肌肉，主要锻炼的部位是腿部肌肉和手部肌肉，相对来说更加的简单。若是需要用开合跳进行锻炼的话，需要坚持一段时间才能够达到运动效果。
根据年龄层次来划分。波比跳一分钟多少个算合格，需要根据年龄层次来划分的，具体如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成15个，一分钟内要做到25个才算得上是合格。
2、30-40岁：连续至少要完成12个，一分钟内要做到22个才算得上是合格。
3、40-50岁：一次也要完成8-10个，一分钟内要完成15个以上才算得上是合格。
对于年纪比较小和年纪比较大的人来说，波比跳可能属于运动强度比较大的动作。一般来说，只需要根据个人的身体素质量力而行就可以。
开合跳相对于波比跳来说要简单很多，对于身体素质考验也没有那么大，所以相对来说其数量会要大一些，如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成20个，一分钟内要做到30个才算得上是合格。
2、30-40岁：连续至少要完成17个，一分钟内要做到27个才算得上是合格。
3、40-50岁：一次也要完成10-15个，一分钟内要完成20个以上才算得上是合格。
开合跳是锻炼全身的肌肉，主要锻炼的部位是腿部肌肉和手部肌肉，相对来说更加的简单。若是需要用开合跳进行锻炼的话，需要坚持一段时间才能够达到运动效果。
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