需要量相关资讯_经验文章

人体每天需要多少克蛋白质

国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质，我国则推荐为1.0克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。人体蛋白质每天需要多少克蛋白质的需要量与劳动强度有关，劳动强度越高，蛋白质的需要量越大。我国营养学会标准中，18-45岁男性(体重63公斤)，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则升高至110克。人体对蛋白...

知识经验 2022-10-13 0 0
微量营养素包括

微量营养素包括矿物质和维生素。营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。矿物质和维生素因人体需要量较少，在膳食中所占比重也小，所以称为微量营养素。微量营养素包括人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外，其余的统称为矿物质。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，它们是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。矿物质分为常量元素和微量元素。在人体内含量...

知识经验 2022-10-09 0 0

需要量 相关资讯_经验文章