晚上非常饿应该忍 相关资讯_经验文章

晚上非常饿应该忍着吗

如果是食用过晚餐的人，晚上非常饿建议最好忍着，不要摄取额外的食物，以免加重身体消耗的负担，如果是没有食用晚餐或者其它食物，晚上非常饿建议可以适当摄入一点食物，缓解饥饿感，放松身体，利于睡眠。晚上非常饿应该忍着吗正常情况下，大多数人的晚餐时间应该是在晚上六点至七点左右，此时吃完，身体可以有两至三个小时的缓冲时间用来消化和吸收，到十一点睡觉刚刚好，肠胃也不会有负担。如果晚上需要摄入食物，最好选择清淡的...