凯格尔运动训练怎 相关资讯_经验文章

凯格尔运动训练怎么做

听说凯格尔运动训练可以提升男人性功能、改善早泄是吗？这个怎么做啊？ ( ^_^ )?

凯格尔运动训练，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。

起初是在50年代，阿诺尔德.凯格尔为了治疗尿失禁而采用的一种练习法。后来凯格尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。