茶多酚一天不要超 相关资讯_经验文章

茶多酚一天不要超过多少g

基本上亚洲人每日250毫克茶多酚的剂量是安全的。人每次口服剂量不超过0.242g是无副作用，任何茶叶直接冲泡为茶水饮用时水杯里茶多酚含量不到0.005g，因此直接饮茶对身体是没有危害的。茶多酚一天不要超过多少g喝茶有许多好处，但还是建议要适量的喝，尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高，就会强烈刺激大脑神经，从而出现各种不良症状。茶中含咖啡因，咖啡因能提神，使人精神振奋，但该睡...