只做 相关资讯_经验文章

练手上的力量怎么练(瘦子想增重，没时间锻炼可以只做这6个经典动作，简单实用)

经常看我内容的朋友都知道，老张的宗旨就是通过健身的方式来实现增重的，那健身都练什么？当然是举哑铃、举杠铃这种运动，不是跑步，也不是跳操。*@_@*...

只有补水而没有锁水,保湿只做对了一半

皮肤的含水量，由外而内渐增，最底下的真皮层的含水量和人体一样，约占70%，到表皮层约为50%，最外层的角质层则是20%，而影响我们皮肤好坏最重要的原因是：角质层含水量的增减!通常角质层的含水量低于20%时，皮肤就会出现干燥、暗沉、肤色不均的现象，若是再降更低，就可能会发生脱皮、干裂的问题了。 O(∩_∩)O

皮肤缺水跟肤质好坏之间的关系，打个简单的比方来说，就像干掉的卫生纸会显得皱巴巴的，但是当我们把它再沾湿重新充满水分，卫...