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饭团怎么做好吃“这样做，营养又丰富”
春天，正是郊游的最好时节!其它都可以不带，但是饭团是一定要带的! 今天我就跟您分享一道好吃的金枪鱼饭团，小小的个头，吃起来一口一个，特别的方便，营养还很丰富，一起来看看是怎么做的吧! 用料： 杂粮米饭、海苔、芝士片、鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜。 做法： 黄瓜切成小丁，将鸡蛋打散备用。芝士去外层塑料膜，切成小丁。 把煮熟的杂粮米饭倒入大碗中，加入米饭四分之一量的金枪鱼罐头肉，用手抓匀。 用...
杂粮饭团可以冰冻几天-家庭须知
杂粮饭团冰冻可以保存半个月左右。由于杂粮饭新煮的时候好吃，过后冷凉了比较容易变干变硬，最好是分装后立刻冷冻起来，这样取出后再蒸热，就比较接近于新饭的状态。冷冻的杂粮饭团在吃的时候提前拿出解冻，蒸热或微波炉加热均可。 制作杂粮饭团时需要注意，杂粮需要提前进行浸泡，这样可以缩短蒸的时间，也可以使饭团的口感更加软糯。米类和豆类要分别浸泡，因为豆类要比米浸泡的时间长一些，这样蒸出的饭才更可口。米类浸泡2...
饭团常温放一夜还能吃吗
饭团常温存放一夜不能吃，会滋生细菌等有害物质，还有可能出现异味、腐烂等变质情况。应放入冰箱冷藏，冰箱的温度较低，能够在一定程度上延缓细菌等微生物的滋生，从而延长饭团的保存时间。饭团怎么保存吃不完的饭团需要用保鲜膜包好后放进冰箱里冷藏保存，吃之前用微波炉加热后食用。如果一次性做了很多的饭团，那就需要冷冻保存了，需要用保鲜膜将饭团包裹起来，或者将饭团放进便当盒，用几张旧报纸包紧后再套两三个塑料袋，放进...
一个肉松紫米饭团的热量
一个肉松紫米饭团的热量大约为177大卡，每100g中含有热量136大卡，一个肉松紫米饭团有130g，由肉松、紫米、酱油和醋等材料制作而成，含有大量的碳水化合物。一个肉松紫米饭团的热量每100g肉松紫米饭团中含有碳水化合物24.91g，蛋白质5.87g，脂肪1.61g，膳食纤维0.24g。碳水化合物以及蛋白质含量占比大。肉松紫米饭团中还含有维生素D，钾离子等元素，能够在给机体提供营养物质的同时，也能...
一个紫米饭团热量高吗
一个紫米饭团的重量约为50克，含有70大卡左右的热量。紫米饭团主要是用紫米饭添加各种佐料制作成的营养食品，热量并不算高。紫米饭团富含维生素b族、淀粉和蛋白质，可以为人体的新陈代谢提供能量。一个紫米饭团热量高吗一般的紫米饭团都会添加蔬菜和肉，可以为身体补充维生素c和氨基酸。饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片，制作者可以按照自己的饮食喜好添加配料以及制作成多种样式的饭团。...