营养 相关资讯_经验文章
花式营养早餐 只用3种食材轻松搞定
早餐，一天中最重要的一餐，不能对付，要认真对待。早餐可以简单，也可以复杂。简单也要吃好，复杂不见得多么高贵，花点时间，变着花样做，即便是简单的食材，也能做出高大上的营养早餐。利用周末这两天，我用紫薯和山药做的早餐，做完后，自己看着都心花怒放。紫薯山药卷做这个紫薯山药卷是最简单不过了，主要食材就是紫薯、山药、糯米粉、白砂糖。具体做法：1、紫薯去皮，切薄片，山药去皮切成小块。两种食材分别放在两个碗中，...
盐水海螺的做法“解馋又营养”
一个简单的下酒菜-盐水海螺，买的新鲜大海螺，煮好后特别的鲜美。用料海螺 9个蒜粒 6个小葱 少许葱 2根盐 2克酱油 15克蚝油 15克米醋 15克做法步骤1、准备好食材，海螺要买新鲜一些的。2、先来挑个汁，一勺蚝油放入碗中。3、一勺酱油4、一勺米醋5、蒜剁成蒜蓉。6、把蒜蓉一起放入碗中，加一点点的葱花搅拌一下。7、海螺冷水下锅，加一点点的盐，煮20分钟8、煮好后捞出，用筷子插住海螺头，轻轻旋转扭...
食用油怎么选择“认准3点，保证买到健康营养好油”
买食用油可不是越贵越好，认准3点，保证买到健康营养好油生活离不开柴米油盐酱醋茶，食用油更是每天都要使用到的。越南食用油的话，菜肴的口感色泽都会有着明显的提升，吃起来也让人更加放心，但是油要是用错了的话，影响菜肴的烹制不说，还会对人体造成伤害。超市里面的食用油种类太多了，有的人是牌子，有的人选价钱，但是也会偶尔买到品质差的食用油，也不是所有的油都可以用来炒菜的，只要写对了食用油，炒出来的菜自然也就好...
炖排骨的最佳配菜“营养美味更好吃”
排骨不焯水，和四种蔬菜一起炖，营养美味更好吃，增强体质少生病！天冷多吃肉，补充营养增强体质少生病，所以自从北京降温以后，炖肉菜也就时不时的要上餐桌了，天冷的时候适当增加肉食，不仅可以补充营养，还能够增强体质，祛寒保暖，让身体少生病。今天多妈来分享一道北方农村里常吃大锅菜，营养好味道棒，做法还特别简单。排骨瘦肉多，肉质鲜嫩，也富含蛋白质、脂肪、维生素，另外还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为...
饭团怎么做好吃“这样做，营养又丰富”
春天，正是郊游的最好时节!其它都可以不带，但是饭团是一定要带的! 今天我就跟您分享一道好吃的金枪鱼饭团，小小的个头，吃起来一口一个，特别的方便，营养还很丰富，一起来看看是怎么做的吧! 用料： 杂粮米饭、海苔、芝士片、鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜。 做法： 黄瓜切成小丁，将鸡蛋打散备用。芝士去外层塑料膜，切成小丁。 把煮熟的杂粮米饭倒入大碗中，加入米饭四分之一量的金枪鱼罐头肉，用手抓匀。 用...
男性补养身体的食物“滋补身体有精神”
随着生活品质的不断提高，人们对于饮食的要求也越来越高。尤其是对于现在的男人来说，每天起早贪黑的工作非常消耗精力，平时吃得再多、吃得再贵，都不如吃的有营养。而说到营养食物，不少人就会直接想到一些像生蚝、海参之类的补品，不过这些大补食物价钱都比较高而且吃完极易引发上火，并不适合经常吃。今天就为大家介绍5种滋养食物，营养充足价格低，常吃对身体好！第5名：黑米作为厨房中一个毫不起眼的角色，黑米平常也只是作...
裙带菜和海带有啥区别“哪个营养更丰富”
生活中有很多长相、口感、颜色都很接近的食物，比如海带和裙带菜，总有人傻傻分不清楚，但其实仔细观察，二者并不难区分。1、科属不同裙带菜和海带都属于大型可食用海藻，但是从属于不同的科目。裙带菜俗称海白菜，属于褐藻纲、海带目、翅藻科、裙带菜属的海藻，裙带菜比较耐高温，所以在有暖流的海洋中可以很好地生长。海带俗称江白菜，属于褐藻纲、海带目、海带科、海带属的海藻。海带一般生长在潮下带海底的岩石上，海带的生长...
营养土的配制方法“营养土的配方比例”
昂贵的营养土，都是些普通材料配制的，学会“配方”，自己也能做现在养花的人多了，养花养得多，用土就用得多，因为在城市里居住，不容易找到土壤，土壤一般都是去购买，我们从网上买到的土壤，其实配方都很简单，都是用一些普通的材料配制而成的，好多花友花高价去买的土，其实您自己在家里如果掌握配方，买来材料自己调配，绝对不输给买到的营养土，而且自己调配的时候更加的适合植物生长，更加的不容易出问题，今天就来给大家说...
营养开胃汤“6款汤水要多喝，营养开胃去秋燥”
立秋的到来，预示着炎热的夏天即将过去，白天渐短夜渐长，气候逐渐变得凉爽起来，但是让人煎熬的秋燥也随之而来。如果人体内水分不足，便会有口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。俗话说汤水最养人，对付秋燥最简单又有效的方法就是每天一碗靓汤，既补充了水分，又滋养了身体，身心与肠胃都觉得非常舒畅，而且不同的食材煲出来的靓汤，也是益处多多。下面我推荐6道适合立秋喝的美味汤水，做法简单，好喝又益身体，常煮给家人喝，有助于...
孕妇饮食指南“怎么吃健康又营养”
想要保证怀孕顺利，胎宝宝健康地生长发育，健康饮食是孕期的头等大事。那孕期饮食需要注意什么？哪些食物不能吃？孕期各个阶段分别应该怎么吃？下面我们就来说一说。孕期饮食原则准妈妈吃得好很重要，但吃得好不意味着要顿顿大鱼大肉，而是应该注意以下这几点：清淡饮食孕期不适合吃太油或太咸的食物，准妈妈做菜要尽量选择蒸、煮、炒、凉拌等方式，少放或不放酱油和鸡精，因为这些调料中的含盐量很高。煎炸类的食物热量很高，最...
自制狗粮的方法和工序“营养低脂美毛”
关键词:低脂，营养，美毛，有利于肠胃吸收。 1.一次多做点，放进冰箱，吃的时候拿到微波炉转转，很方便，偶尔给狗狗加加餐，改善下伙食。 2.我一般是做完放到冷冻室，要吃的时候拿一两个出来解冻，然后和狗粮拌在一起喂狗狗，或者单独当做零食给狗狗吃。 3.成分里有燕麦代替面粉，降低了热量；加入了橄榄油、三文鱼，可以美毛。 4.我做过很多次了，我的两只泰迪都很喜欢吃，所有食材都是对狗狗肠胃身体很好的，如果三...
早餐吃榴莲好吗 早上可以吃榴莲吗
★~★ 1、在早上可以吃榴莲的,但不建议空腹服用。榴莲本身具有非常丰富的营养,但是空腹时不宜多吃,以免对肠胃造成负担。早餐建议营养均衡,除榴莲外,可搭配一些淀粉类和蔬菜类食物。 2、榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。一般榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。长痘痘一般感觉不舒服合吃。晚上吃榴莲最好是可以先吃点东西再吃...