应对策略 相关资讯_经验文章

压力应对策略

压力应对策略有：每天给自己制定一个“快乐任务”、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪等。压力应对策略马上处理有压力的事件。如果你知道某件事情对你来说压力很大，那么最好尽快处理它。堆积的时间越长，压力越大。知道自己并不是完美的。将自己看的十全十美，金刚超人一般，只会让你感受到更大的压力。承认自己的不足无疑是...