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全马多少公里(普通跑者，每周跑步多少公里合适?)

吴迪 体育运动 2022-10-22 06:32:00

大家好，我是悠米爱健身。

前几天发表了一篇关于跑步的文章，有一位粉丝留言说自己的膝盖损伤，还有一位粉丝表示腿部肌腱有明显的酸痛感，他们都能完成10公里以上的跑步距离，但是目前都产生了不同程度的运动损伤。

全马多少公里(普通跑者，每周跑步多少公里合适？)

O(∩_∩)O

跑步损伤自己的每周我是
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