剧烈运动后应当注意的问题(不能立刻休息)
剧烈运动时，应该注意一些问题，不能够立刻休息，也不能够马上进行洗澡，不能够暴饮暴食，不能够吃太多的糖，不能够马上饮酒，不能够马上吸烟，这些都会影响身体健康，导致身体心跳加速、尿酸升高等疾病。
进行剧烈运动后要注意以上的问题才不会对身体造成威胁，如果在剧烈运动后立刻进入休息会导致身体与流通的血液回流。造成心跳加速和肌肉收缩，导致人心慌。使血压降低，导致脑部缺氧等状态。严重的话还有可能导致人员进入休克状态，所以在剧烈运动后，不能够立刻躺下休息，要进行一些微小的运动。比如走路，甩腿等让自己的肢体放松下来。当血液的流通速度正常以后才能躺下休息。
进行剧烈运动后，也不能立刻洗澡和暴饮暴食。在进行过剧烈运动以后，身体的毛细血管都已经处于扩张状态，汗液增多，如果立刻去洗澡的话，很可能刺激毛细血管收缩，导致身体出现头晕目眩的感觉。很有可能让人在洗澡的时候摔倒。这样就得不偿失了，所以在进行剧烈运动之后，不要马上去洗澡，不能够立刻吃东西，如果吃东西的话，会使肠胃负担更重，让食物在胃中被稀释，增加体温的流逝，引起身体出现一些疾病。
在进行剧烈运动之后不能够进行饮酒和吸烟等。酒精对人体的危害本身就很大，再加上进行剧烈运动会比平时刺激更大，导致人出现脂肪肝以及尿酸升高等症状。在进行过剧烈运动之后，尽量不要立刻饮酒。吸烟会导致人的肺部受到危害。使人出现咳嗽以及缺氧的状态，更多地进入我身体，危害人体健康，使人感受到更加疲备。
进行剧烈运动后要注意以上的问题才不会对身体造成威胁，如果在剧烈运动后立刻进入休息会导致身体与流通的血液回流。造成心跳加速和肌肉收缩，导致人心慌。使血压降低，导致脑部缺氧等状态。严重的话还有可能导致人员进入休克状态，所以在剧烈运动后，不能够立刻躺下休息，要进行一些微小的运动。比如走路，甩腿等让自己的肢体放松下来。当血液的流通速度正常以后才能躺下休息。
进行剧烈运动后，也不能立刻洗澡和暴饮暴食。在进行过剧烈运动以后，身体的毛细血管都已经处于扩张状态，汗液增多，如果立刻去洗澡的话，很可能刺激毛细血管收缩，导致身体出现头晕目眩的感觉。很有可能让人在洗澡的时候摔倒。这样就得不偿失了，所以在进行剧烈运动之后，不要马上去洗澡，不能够立刻吃东西，如果吃东西的话，会使肠胃负担更重，让食物在胃中被稀释，增加体温的流逝，引起身体出现一些疾病。
在进行剧烈运动之后不能够进行饮酒和吸烟等。酒精对人体的危害本身就很大，再加上进行剧烈运动会比平时刺激更大，导致人出现脂肪肝以及尿酸升高等症状。在进行过剧烈运动之后，尽量不要立刻饮酒。吸烟会导致人的肺部受到危害。使人出现咳嗽以及缺氧的状态，更多地进入我身体，危害人体健康，使人感受到更加疲备。
