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为什么蔬菜煮熟后热量升高蔬菜煮熟后热量升高是怎么回事

辛有志知识经验 2022-09-20 03:58:55

1、蔬菜属于一种富含膳食纤维的食物，其主要热量来源为糖分，基本不含有脂肪和蛋白，所以蔬菜本身的热量值很低。

2、而煮熟的蔬菜热量来源除了本身含有的热量，还有添加的食用油的热量。

3、因此蔬菜煮熟后其本身热量值会降低，但是如果加入过多的食用油，则煮熟后蔬菜热量比煮熟前热量高。

热量煮熟蔬菜食用油升高

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