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孩子经常犯困是什么原因呢孩子经常犯困是怎么回事

辛有志知识经验 2022-09-24 15:02:21

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1、休息不合理：如果孩子睡眠不规律，经常熬夜，在白天容易出现犯困的表现，建议孩子合理安排作息时间，尽量晚上10点前入睡，保持充足睡眠，以避免犯困的情况出现；

2、过度劳累：如果孩子户外活动过多，活动量比较大，也可以出现犯困的表现，一般需要适当调整运动量，或增加睡眠时间；

3、睡眠质量差：如果孩子夜间睡眠质量较差，也可以出现白天犯困的情况，可以通过睡前热水泡脚、听舒缓的音乐等方式，帮助孩子提高睡眠质量。

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