体育生活方式的建立会受到：心理因素、体育设施、年龄阶段、余暇时间、生活空间等因素的影响。有的人可能一直存在建立体育生活方式的想法，但是却由于体育设施的缺失或者时间不充裕等原因，一直未落实，不同年龄阶段建立体育生活方式的难易程度也不一样。
良好的体育生活方式的建立，是促进人了健康的手段，能够在很大程度上提高人体心肺的生理功能。
良好的体育生活方式的建立，能够在一定程度上提高大脑的分析、综合能力，增强人的体质和水平。
通过合理、适量的体育运动，可以有效的抑制一些疾病的发生，对人体其他方面，也有很好的促进作用。
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