晴天晒被子的最佳时间是上午11点到下午2点半，因此被子一般晒3个小时左右即可。这段时间的阳光最充足，棉被晒3个小时就可以使棉纤维舒展蓬松，并杀灭有害微生物。注意羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒，在阳台等通风处晾1小时即可。
被子容易存留人体的皮屑、汗液等，即使干净的被子连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫。晒被子可以利用阳光中的紫外线进行有效的杀菌。
羽绒被与羊毛被不可直接晒太阳，是因为太阳光的高温会使羽绒及羊毛中所含的油分起变化，产生腐臭味。
并且还会变质、变脆等，进而成为虱子、细菌等的繁殖地。
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