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吃面筋会胖吗

好知乎 知识经验 2022-10-12 20:14:03

如果面筋是减肥计划中每日摄入量以外的食物，可能会导致发胖。面筋的制作原料是面粉，一般的烹饪方法是烤制，烤制过程中会加入食用油，加上面筋本身的热量，总共摄入的卡路里可不低。

吃面筋会胖吗


面筋每100克含142大卡的热量，一串面筋约50-70克左右，吃之前要注意计算好热量。

减肥过程每日摄入量和支出量最好达到平衡，不能只靠节食来减肥，还应该配合一定量的锻炼，两者相互配合，才能够达到效果。

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面筋热量减肥摄入量配合吃面筋会胖吗
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