甜瓜的热量不高，吃多了可能会长胖， 100克甜瓜的热量为26大卡，甜瓜营养丰富，清甜可口，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等营养物质，含糖量较高，过量食用，可能会导致脂肪在体内堆积。
甜瓜适宜饭后食用，甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖等物质，可以刺激胃酸分泌，甜瓜中含有丰富的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，有利于食物消化。
甜瓜是性质寒凉的水果，吃多了容易引起身体不适，虽含有氨基酸、维生素、矿物质等成分，有较高的营养价值，但也不宜过量食用。
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