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荞麦面能当饭天天吃吗

新浪哥哥 知识经验 2022-10-13 03:18:01

不建议荞麦面当饭天天吃。虽说荞麦面营养丰富，对人体有诸多好处。但如果天天食用，会超出胃部所承受范围，很可能造成身体不适。荞麦面属于粗粮，天天当饭吃也会造成营养不均，应注意粗细搭配。

荞麦面可以当饭吃吗

荞麦面是一种粗粮，虽说营养丰富，但也不建议天天吃。

荞麦面含有丰富的纤维素，但它含有的碳水化合物成分也比较高，如果天天吃荞麦面，也会造成营养的相对不足。

还是应该保证每天饮食的均衡，粗细搭配，使营养结构多样化。

（⊙o⊙）

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