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虾皮可以和鸡蛋一起吃吗

抖音梗 知识经验 2022-10-14 09:58:46

虾皮可以和鸡蛋一起吃,虾皮含有丰富的蛋白质、钙、镁,鸡蛋富含卵磷脂、胆固醇、蛋白质等。二者的营养丰富,同食能够补充人体所需的蛋白质,增强体质,提高免疫功能,但不宜食用过多,否则营养成分难以消化,还有可能会引起消化不良。

虾皮可以和鸡蛋一起吃

虾皮性温,含有丰富的蛋白质、钙、镁,鸡蛋性平,富含卵磷脂、胆固醇、蛋白质等,二者的营养丰富,成分并不冲突,可以一起食用,能够补充人体所需的蛋白质,增强体质,提高免疫功能。

虾皮和鸡蛋的营养能够互补,比单吃某一种食物更有利于健康。其钙含量丰富,钙质是人体骨骼生长比不可少的部分,同食能够达到很好的补钙效果,可有效的预防骨质疏松。

虾皮和鸡蛋的营养丰富,但也要注意食用的量,不宜过多。人体吸收营养成分是有限的,食用过量人体难以吸收,造成浪费,降低食用价值,还有可能会引起肠胃不适。

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