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毛豆吃多了危害

知乎者也 知识经验 2022-10-14 14:48:32

毛豆吃多了会导致消化不良，并出现胃胀气或其它肠胃不适的症状，因为毛豆含有大量的蛋白质、淀粉、碳水化合物。此外毛豆的热量很高，食用过多会导致体内的热量过剩，有可能会导致身体出现肥胖的现象。

毛豆吃多的危害

毛豆含有大量的蛋白质、淀粉、碳水化合物等营养物质，若食用过多很容易导致消化不良，从而引起胃胀气或其它肠胃不适的症状。

此外毛豆的热量很高，若食用过多，大量的热量在体内无法被完全消化，还可能会转化为脂肪，这时就会导致身体出现肥胖的现象。

毛豆经常会被用来制作卤食，但是平时不宜多吃毛豆，每次食用的量应当控制在200克左右，最多不能超过500克，以免引起肠胃不适。

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毛豆热量碳水化合物导致食用毛豆吃多了危害
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