皮肤衰老的根源有哪些？（熬夜）

皮肤衰老的根源与熬夜、整日愁眉苦脸、身上脂肪过多、平日不爱喝水等方面有关，皮肤衰老是人体的正常发展进程，但若是生活中有不健康的生活习惯会加速人体衰老的进程，就会导致即使是同龄人在外观上面人会有很大的差别。
 
在日常生活中要保持开朗的心态，要经常面带笑容。俗话说笑一笑、十年少，在日常生活中面带笑容、保持开朗的心态，能够有利于身体分泌较多的多巴胺，同时幸福感也会增加。对于身体而言，唯有身体的各项激素能够维持正常的分泌水平，才可以使机体更加健康、年轻的生长，而情绪与身体的激素分泌影响是巨大的。若是经常愁眉苦脸，对待任何事物都抱有悲观的心态，就会很容易使人看起来异常的衰老，而面部也非常容易长出皱纹。
 
 同时在日常生活中经常食用油炸食品或者是熏烤食品，也会容易使体内的脂肪含量增多。当身体脂肪含量过多的时候，会容易使人出现衰老的迹象。肥胖是非常影响身体的健康的，过于肥胖会加速衰老的进程，使细胞的功能紊乱，还会容易出现癌变的情况。研究表明 人体的衰老速度以及患病几率与身体中的脂肪含量有非常大的关系，，在日常生活中 过度肥胖的人总是会比同龄人显老一些。
 
很多人在平日里没有养成规律的生活作息习惯 ，总是会出现熬夜或者是睡眠不充足的情况 。在这种状态下会使皮肤的衰老进程增加，一般来说每个人正常的睡眠时间要达到八小时以上，若是长期睡眠不足的话，会使身体的健康指数下降，同时细胞的衰老进程也会加速。 平日里还要养成多喝水的习惯，给身体补充足够的水分，才可以保持肌肤的健康水嫩状态。