人控制不住的胡思乱想怎么回事（压力大等）

控制不住的胡思乱想可能是由于心理压力太大所造成的，或者是由于之前有过一些痛苦的经历而不由自主的控制不住所造成的。这两种原因造成的胡思乱想，都是有办法得到控制的。我们要学会控制自己的思想，学会做思想的主人，而不是被大脑随意控制。
 
多给孩子一些空间
在日常生活中，很多人都会出现心理压力超负荷的情况，这时候我们就需要让大脑休息。对于学生而言，就可以考虑暂时放下眼前的作业，在周六周日的时候让父母带自己出去放松一下，接受一些比较开心的事物与头脑中的知识相混合。这样在过了一个愉快的周末之后，一般情况下都能够再次回到学习的状态往前冲锋。家长不要给孩子太大的压力，不要限制他们的玩耍时间，孩子都有自己的自主权，要让他们按照自己的想法，去写作业和玩耍，自主控制两者的时间比例，不能够过多的给孩子灌输要学好的压力，或者必须考上某个学校，这样只会给孩子太大的压力，让他们在学习的时候不能够投入状态，会反其道而行。

休假放松一下
对于上班族而言出现经常性的胡思乱想的行为可能是由于工作压力太大所造成的，面对这种情况可以向领导申请休假。和朋友家人一起出去散散心，缓解这段时间工作给自己带来的压力，可以约朋友一起去爬爬山，谈谈心，喝喝咖啡，这些都有助于限制自己再去胡思乱想，等到自己的身心真的放空之后，就不会再出现这种情况了。

如果之前经历过一些比较接近于现在情景的痛苦回忆，往往会出现胡思乱想的行为，因为在之前已经发生过这样一次情况，所以大脑就会不由自主牵扯自己往那个方向去发散思维，像这种情况要努力地克制自己。在心中多次强调，过去的事情已经过去了。