打排球的好处是什么（释放压力）

释放压力、降低血压、促进身体生长，都是打排球能够带来的好处，在日常的生活中和各种各样的比赛中，排球运动得到了很多人的喜欢，在进行这项运动的时候，需要一定的体力，同时要求了手脚协调能力以及反应能力，适当的进行打排球运动，给身体带来的好处比较多。

释放压力
在具体的进行排球运动的过程中，需要经常性地做出一系列的动作，包括发球、接球、扣球等，整个过程让参与的人的心情变得更加的愉悦，带来了酣畅淋漓的感觉，而且手掌一直处于不断地和排球的接触，对手掌上面分布的数量众多的穴位有着一定的刺激作用，加速了大脑内部分泌出来的荷尔蒙，有效地缓解了身体及心理承受的压力。

降低血压
大量的弹跳、奔跑等动作会出现在排球运动当中，假如能够做到长时间的支持，会帮助整个腿部的肌肉得到有效的锻炼，另外在进行扣球的时候，会加速整个腰部堆积的赘肉的燃烧，消耗了一定量的脂肪，长时间的坚持运动，让肠道吸收食物的能力变得更强，起到了有效的降低血压的效果。

促进身体生长
从运动的性质上面来看，排球应该属于一种比较典型的有氧运动，长时间坚持打排球，可以让弹跳力变得更强，同时还提高了整体的爆发力，属于一项全身性的运动方式，有助于整个身体以及肌肉的快速的生长，在个人的身体条件允许的情况下，适当的进行排球运动，能够起到非常好的锻炼身体的效果，帮助整个身体的脊柱的正常发育，还能够帮助儿童的身高长得更高，成为了深受人们喜爱的运动。