眼睛疲劳怎么办（注意休息）  

眼睛疲劳要注意休息，有可能是看电子产品的时间太长导致，我们每隔一段时间就要放松一下眼睛，长期的盯着一个东西容易导致视力疲劳或者是不舒适的现象。如果我们的工作是用电脑的就更需要注意。平时可以在回家之后按摩一下眼部，缓解一下视力疲劳，或者是用热毛巾敷一下眼，这些都能够缓解疲劳。
休息一会
在工作或学习当中，突然出现眼睛疲劳，想要睡觉，或者是不想再继续工作下去的话可以先暂停一下。等眼睛舒适了在进行工作，因为如果是视力疲劳的去工作，对于我们的身体会有很大的危害，导致近视或者是眼花缭乱，这样对工作是不负责任，万一有了疏忽导致工作漏洞会更加严重等，可以趴在桌子上休息一会儿。 

劳逸结合
我们首先就要注意自己的身体健康，只有身体没有不舒适的现象，工作才能够更好，做得更完美。如果你的眼睛已经出现了不舒适，还继续工作，这是一种不负责任的表现。平时我们要注意劳逸结合，不要为了工资而拼命加班，要适当的休息。在工作的时候要注意眼睛与电脑的距离，电脑的辐射会反射的非常大，对眼部的刺激会比较严重，我们应该腰杆挺直，保证一个正确的坐姿，才能够更好地保护我们的眼睛。防止我们的眼睛疲劳，在每隔一段时间可以往远处眺望一下，缓解视力疲劳，这些都是有很好的效果。 

多做一些眼保健操，让眼部多活动一下也是有利于缓解，平时如果避免不了的面对电脑，可以吃一些保护眼睛的保健品，虽然说效果不大，但是有一些缓解作用的，多吃一些能够滋养眼睛的蔬菜水果。