怎么样才能科学骑行（合适的车子）

合适的车子、正确的姿势等能够让骑行变得更科学。作为一个深受人们喜爱的健康的运动方式，骑行可以让参加的人尽情地享受运动的过程，从而吸引了更多的人加入到骑行的行列，如果想要让骑行这项运动变得更科学，可以从下面几个地方入手。

合适的车子
无论大家选择在什么样的场地，进行骑行运动，最为关键的一个因素，就是选择合适的车子，需要特别注意的，就是对车子座椅的高度的调整，另外还需要关注座椅的舒适度，所以建议具体的挑选骑行车辆的时候，一定要充分的考虑到自身的身高、体重以及整个身材的比例，只有这样才能确保骑行的过程中不会出现动作的不协调，从而导致了不同程度的摔倒情况的产生。

正确的姿势
在整个骑行的过程中，另外一个至关重要的因素就是骑车的姿势，假如在骑行的时候，身体向前倾的角度比较多，那么将会造成一种强迫性的抬头或者仰颈的姿势，使得整个颈部的肌肉变得越来越紧张，不恰当的骑车的姿势，还会使整个腰椎间盘承受更大的负担，增加了出现腰肌劳损，或者腰间盘突出的概率，因此，建议大家在具体的骑行时，一定要确保整个姿势的正确，并且采取恰当的时间。

建议大家在骑行的时候可以采取循序渐进的方式，不要在刚开始骑行的时候过于关注力量和速度，一旦在没有经过长期的、恰当训练的情况下，突然出现了高速的骑行，给身体带来的伤害，基本上都是不可逆的，甚至情况严重的会出现关节部位的积液、软骨半月板的损伤，此外，还需要提前规划好骑行的路线。