抑郁变得长久怎么办（及时治疗）  

在生活当中，若是抑郁的时间变长，这种情况下，要及时的治疗。若是长期患有抑郁的话，可能会影响一个人的精神状态，甚至是身体健康状态。抑郁的性格一旦养成，那么会影响一个人对这个世界的认知，他们会认为这个世界是昏暗的，是没有色彩。在这种情况下，他们会对自己的人生没有希望，整个人都是悲观的心态。

及时找出病因
若是一个人抑郁的时间变长了，对这个人的身体状况和精神状况是只有坏处没有好处。若是发现一个人看待这个世界越来越悲观，要及时的去找出病因所在，对症下药，才能够更好的去解决病情。很多人之所以会产生抑郁的心态，是因为他们的内心是极度柔软和脆弱，这种情况下，他们内心会压抑无比，是十分渴望自己能够受到他人的关注和关爱。在这种情况下，如果是家人和朋友能够及时关注到这一情况，及时的给予病人所需要的关爱和理解，那么将是治愈抑郁症的最好的良药。 

做心理康复治疗
在现实中，很多人会认为抑郁症并不算得上是一种疾病，他们认为抑郁症是不会对身体造成伤害，是一种不痛不痒的疾病。其实，这种认知观念是非常错误。随着现代社会生活压力的逐渐剧增，抑郁症患者人数在每年增加，在这种情况下，若是抑郁症的情况越来越严重的话，要及时的做心理康复治疗。在专业心理医生的帮助下可以让自己有效的缓解自己的心理状态，让自己的心理疾病一点点消散。 

很多时候之所以会患上抑郁症，可能是自己当下的生活环境太过压抑所导致的，这种情况下，可以暂时远离自己当下的生活环境。