家庭氛围很压抑怎么办 

找出问题的根源，多沟通，学会包容等。家庭氛围是家庭内部的“气氛”和“感觉”，直接影响家庭成员的情绪和精神状态，进而影响家庭的和谐与幸福。有时，家庭氛围可能会压抑，令人难以忍受。针对这种情况，这里将从多个角度分析，并提供解决之道，助您摆脱困扰。

一、找出问题的根源

家庭氛围很压抑肯定有原因，而这个原因可能是在某一个家庭成员身上。比如，家长对子女过严，或者家庭成员之间存在着矛盾。因此，想要改善家庭氛围，首先要找出问题的根源，才能对症下药。

二、多沟通

很多时候，家庭氛围不好是因为家庭成员之间缺乏沟通。如果大家都不愿意谈论自己内心的想法和情感，那么问题只会越来越多。因此，要改善家庭氛围，就要多沟通，让大家把问题讲出来，共同解决。

三、学会包容

在一个家庭中，家庭成员之间难免会有矛盾和分歧。但是，不要因为这些问题就互相攻击和责怪。相反，要学会包容，尊重家庭成员的不同意见和观点，寻找共同点，从而化解矛盾，改善氛围。

四、寻求外部帮助

如果家庭氛围已经到了无法自行解决的地步，那么不妨寻求外部帮助。比如，可以找心理医生或婚姻专家帮助家庭成员化解矛盾，改善氛围。