吃什么对宝宝皮肤好呢（苹果）

平日可以多吃一些苹果、人参果、牛奶、猕猴桃等食物。正常情况下，宝宝的皮肤都是非常的细腻光滑，吹弹可破的，同时也是非常的脆弱。但是若是在孕妈妈孕期的时候，没有补充充足的营养，或者是由于长期的焦虑以及生活环境遭到污染等诸多不利因素的影响之下，也会影响宝宝的皮肤状态。在孕妈妈的怀孕期间，可以多吃一些富有营养的食物，可以有效的促进宝宝的皮肤变得更好一些。

在怀孕期间，孕妇可以多吃一些苹果，能够有效的给身体补充维生素C等营养成分。同时，苹果中的营养成分以及丰富的膳食纤维能够帮助身体消化，提高身体的新陈代谢功能，有利于身体的毒素很好地向外排出。在这种情况下，不仅会对孕期的女性的皮肤状态有很好的改善效果，对于宝宝也是有非常好的作用的。

在怀孕期间，孕妇还可以多吃一些人参果。人参果中含有丰富的营养物质，多吃一些能够很好的改善宝宝的皮肤状态。一般人参果都有一种令人难以接受的特殊味道，但是良药苦口，越是比较难以下咽的食物，反而会在一定程度上有很好的保健效果。对于宝宝皮肤的状态改善是非常明显的，同时孕妇在怀孕期间一定要多喝牛奶。多喝牛奶可以给身体补充适当的钙元素，以及其他丰富的营养成分，可以促进身体的新陈代谢功能，加速身体的毒素排泄减少，色素沉着等情况出现，可以很好的改善宝宝的皮肤状态。

在怀孕期间，还可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃中含有的丰富维生素C成分，可以在一定程度上淡化色斑，减少色素沉着，有非常好的改善皮肤的效果。