儿童饮食要注意什么（卫生）

饮食均衡、减少摄入垃圾食品的量、卫生等问题是儿童饮食需要注意的。各种各样的儿童健康方面的问题，受到了广大人群的关注，但随着人们的整体生活水平的不断提高，对儿童饮食的健康也越来越关注，如果想要让儿童正常的生长和发育，一定要注重饮食的安全。
饮食均衡
为儿童准备的饮食，应当尽可能的做到营养的均衡，既包括五谷杂粮、蔬菜水果，也要有奶类、肉类等各种食物，确保为儿童身体的成长和发育提供充足的营养物质，特别是其中起到关键作用的蛋白质、维生素和矿物质。因此，建议家长一定要对孩子的饮食结构进行合理的、正确的安排，以确保得到充足的营养方面的供应。 

减少摄入垃圾食品的量
目前市面上出现的众多的垃圾食品，大部分都含有高热量、高糖分和高脂肪，成为了危害儿童健康的最大的因素，假如长时间的大量的摄入垃圾食品，将会导致儿童出现不同程度的肥胖或者糖尿病等健康方面的问题，进一步的影响到了具体的生活和学习。作为家长，应当引导儿童尽早地远离垃圾食品，培养孩子养成良好的饮食习惯。 

卫生
儿童饮食的卫生是儿童健康问题中，另外一个关键性的因素，家长应该对孩子进行积极方面的引导，逐渐的养成良好的饮食卫生习惯，比如吃饭之前洗手、饭后漱口等，避免给食物造成一些不必要的污染，从而出现了食物中毒或者其他的传染病。除此之外，作为家长还应当关注为儿童提供的食物的新鲜度，以及具体的制作环境的卫生，确保孩子整个饮食的安全，只有引起了足够的重视，才能够让孩子健康成长。