头发最喜欢的食物是什么（黑芝麻）

黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物都是头发最喜欢。对于绝大部分的人来说，拥有一头乌黑亮丽的头发绝对能够代表着自己拥有的美丽和自信，但是受到各种因素的影响。很多人面临着不同程度的脱发或者头发稀疏的问题，这种情况下可以多吃一些头发喜欢的食物。

黑芝麻
从中医的理论上来看，各种各样的黑色的食物，对于头发来说起到非常好的养护作用，其中效果最明显的是黑芝麻，在黑芝麻里含有数量丰富的维生素E、B族维生素、钙等营养成分，能够帮助头发的生长和保健，可以采用黑芝麻的食疗法，或者直接把黑芝麻研成粉末，搭配蜜蜂混合服用。除此之外，还能够直接将黑芝麻研末后加入到白粥中，坚持一段时间可以起到非常好的改善脱发的效果。

黑豆
黑色食物起到的滋养肾脏的效果特别明显，而肾脏的健康程度直接关系到头发的生长。在黑豆当中含有的蛋白质、维生素E等营养物质，让头发的柔软度变得更好，进一步的改善了头发的质量，经常使用的黑豆疗法包括，用黑豆煮开水后泡服，也可以搭配黑芝麻、核桃等食物一起服用，绝对可以拥有一头浓密健康的秀发。

黑木耳
黑木耳是另外一个特别受头发欢迎的食物，利用黑木耳当中含有的胶原蛋白和多种矿物质，对头发起到了一定的滋养的作用。除此之外，黑木耳还具备了滋补阴血、养肝明目的功效，可以用炖煮黑木耳的水直接洗头发，或者把黑木耳搭配上其他的调料一起使用，能够有效地改善头发具体的质量和生长速度，进一步的改善了出现的不同程度的拖把问题。