过冬不是冬至前一天，过冬是指冬至这一天。冬至，也称为冬节、日短至等，在民间被称为过冬，冬至节气到来，标志着即将进入寒冷时节，我国民间从冬至日开始“数九”计算寒天。
冬至，被视为是冬季的大节日，在我国民间有“冬至大如年”的说法，在南方地区，有祭祖、宴饮等习俗，在北方地区有吃饺子的习俗。
冬至节气于每年公历的12月21日-23日交节，代表着寒冷的冬天来临，要及时添衣，并进行适当的体育锻炼。
冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，从这一天开始“数九”，需要经过九九八十一天后天气才会真的暖和。
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